如何利用碎片健身运动

很多人说没时间健身，其实运动和学习一样，也可以利用碎片化的时间去完成，减脂 其实没有想象的那么难，给大家支几招利用碎片化时间做运动，尤其是每天久坐的小伙伴记得学习一下~

早晨：起床后做几组深蹲，早饭后骑自行车出行

中午：吃完午餐，去散步20分钟，或者站墙根20分钟

晚上：吃完晚饭去散步半小时，或者瑜伽半小时