人在情绪里的时候，的确很丧。但，不能让自己沉浸在情绪里太久，容易出事。
关于抑郁这事儿，其实我还是有自我警觉性的。至少，在生完第一个孩子后，做过自测。就是花钱买的测试题，然后给一个基本结论，有抑郁倾向。还记得当时刚从地铁口出来，电话打给了老公，希望能从他那里获得更多支持和帮助。记得那天天气很好，微风不燥，搭乘地铁的心情像极了正青春的大学生。
然而，在后来的时间里，很显然，他并没有起到什么关键作用。甚至，在前段时间，我提到自己抑郁的情绪，他更是说出“你就瞎编吧，谁信啊”这种毫无同情心和同理心的流氓话。每想到此，我都恨得牙痒痒。一个人都溺水了，拼命得挣扎呼救，被她视为Z亲近的人，非但没有伸出援手施救，反倒是使劲儿踹了一脚。我实在是没有办法，也没有力气，吐好这个槽。
但，重点并不在这。我并不是来专门吐槽的，是想借这篇日记，复盘我的整个自救过程。旁观者实在是难以想象，一个内心痛苦的人在想些什么。我能给的忠告是：如果不能雪中送炭，千万不要落井下石，默默地陪伴和鼓励就好。
记得同事跟我说过，其实人的两种情绪，一种是抑郁，面对过去的事情遗憾无解走不出来，就容易抑郁，还有一种是焦虑，面对未来世界无法掌控进而陷入恐惧，就容易焦虑。而人类Z早的情绪，其实只有一种，那就是：恐惧，是面对生存危机的一种本能反应。慢慢到后来，人类才有了开心、感动、快乐、悲伤等等这些感受。
好吧，扯远了。上半年，我过得不好，整个人都不好。Z难受的时刻，觉得我被全世界抛弃了。因为，自从结婚，我就认为，老公就是我的全世界。我是个特别传统的人，一直遵循着赚钱养家相夫教子，在婚姻里，我变得越来越懂事，也越来越信任依赖老公。但，当我老公为了“我找他哥们去催了一笔外债”这件事翻脸后，这才彻底让我陷入了绝境。
原本我以为的夫妻一体，根本就是一场笑话。我独自一人面对家庭的鸡零狗碎，他人在哪儿呢？他根本就不回家，不参与家庭支出，怎么可能会了解家里的状况。想想是挺可笑的，我一个人赚钱养家，还生俩孩子，到头来，他借钱出去，我问都不能问了。我就呵呵了，这样的普信男真是很让人崩溃。曾经一度，我精神混乱，但又不敢去看医生。每天想的都是，我到底哪里做错了，不断地怀疑自己，不停地消耗自己，整个世界都黑了。
不断地纠错，不断地自省，不停地折磨自己，不停地苛责自己，如此循环往复的归因到我一个人身上。但，这些感受，对方没有一丁点察觉，他完全感受不到的。一切都是在做无用功。不得不承认，任何情感，都是需要互动的，如果没有，那真是不必强求。
冲破内心的障碍，接纳无能的自己，是需要勇气的，当你突破了这些，事情就迎刃而解了。因为，Z差的情况我已经知道了，经历过感受过，就不再害怕了。
这是我跟咨询师朋友半夜打电话哭诉到整个人都缺水后，记忆里Z深刻的话，是我的解药。之前让我陷入低谷的根本原因：是我把所有过错都死扛到了自己身上，我认为，是我自己本身没做好，是我把事情搞砸了，是我能力有问题，是我很差劲，全都是我一个人的错等等等等。所以，整个人就跟泄了气的皮球，一下子瘪了。
事实就是如此。我的确嫁给了一见钟情，婚后也感受到满满的爱。可一旦出现了问题，那就去面对，别逃避。这不是一个人的错，两个人都有责任。
（2）好的感情，是需要努力经营的，再好的感情都是会变的。
这是我十年职场生涯交到的唯一闺蜜朋友给我的劝慰，痛哭过一场后，是我的解药。让我始终走不出来的死结在于：那个爱我宠我的老公，每天可以等我两小时接我下班，冬天偷偷在怀里藏一杯热奶茶的男人，早上主动送孩子去幼儿园然后给我买回喜欢吃的早餐再叫我起床的男人，现在人去了项目部，可以不打电话不视频不回家，甚至，为了他所谓哥们欠债不还跟我彻底翻脸。
时间不语却给了所有答案。面对问题，他不解释不回答，冷暴力。工程单位的职业惯性，他全部都用到了家庭里。感情是会变的，人是会变的，之前没有看到过这一面，的确很难接受。但当认清了这些，也就没那么难过了。
（3）感受自己的内心，认清自己的底线和需求。
想想看，这么多年过去了，我活得越来越懂事，得到长辈的褒奖也越多，但为什么自己越来越不开心呢。原因是，在所有事情上的优先级顺序里，我把自己放到了Z后。长期忽略自己的内心需求，观察和享受孩子的快乐，父母的欣慰，爱人的满足，可自己呢？在哪里？她应该是谁？灵魂到底该如何安放？我们要先做个人，然后，再积攒能量去做妈妈、做女儿、做媳妇。不是么。
我忍受不了的事情有哪些呢？不戴戒指。将情侣头像换成黑色。不解释不回答不沟通不回家。
我内心需要得到哪些满足呢？主动沟通给我定心丸。用行动表达爱。遇到问题一起面对解决掉。
（4）当你身后无人，那就只能靠自己了。
5月份妈妈做了一个大手术，差点离开我们，我内心是慌张的，我害怕极了。从来没有如此孤独无助过。活在这个世界，如果没有了妈妈，那我真的是没有来路了，背后无人，未来就只有往前看了。
我到现在都能记得，手术做了一整天，病灶切除拿给家属解释的时候，我差点瘫倒，伸手去抓老公，但我老公却没有回应，我只能使劲捏住他的胳膊。当我妈再次进急诊的晚上，我在医院，见到他人来，我崩溃到哭，跟老公要求抱一抱，他才肯抱，晚上回家睡觉，我主动伸手想拉住老公的手获得一点力量，但，被他使劲儿地甩开。
薄情之人，何以终老？面对生命起码的敬畏心都没有，这个男人，是我看错了。那一刻，我的心死了。我这个人已经死了。曾经的歇斯底里，都是为了想要回应，但一切都不重要的了。如果一个人心里没有你，不在乎了，那就不必了。你永远都无法叫醒一个装睡的人。
（5）一个人想消失是非常容易的，但那些爱我们的人该怎么办呢？
一个朋友走了，他很勇敢的面对死亡，平静的去了另外一个世界。周一还在热热闹闹吃饭喝酒，周六人就没了。在送别会上，我看到了一些在乎他的人，很伤心，很惋惜，哭得不能自已。原来，人真的是要靠有些人的记忆活着的。那些重要的人，会把爱毫无保留的交付。我瞬间就明白了。
我的父母，我的孩子，都无条件的爱着我。
而我，也无条件的爱着他们。既然如此，我应该为了一个不再爱我不再在乎我的人，而终止我对父母和孩子的爱吗？这显然是错误的。
幼稚鬼才会情绪上头，拿别人的错误惩罚自己和爱自己的人。活着，就是Z大的意义。
至此，我不想再向任何人像怨妇一样吐槽，以后，我也不想再委屈自己做任何事。因为，总有人会毫无保留的爱你的一切，而你，只需要做自己。
后记：你若问我，恨吗？很遗憾，我的答案可能要让你失望了。我并不仇恨。因为，我相信所有的问题都会解决，并且，我相信爱情一直会在。
