好米口感好，但便宜米谷物维生素高

现在随便在钱大妈买最普通的青菜，3-4个，20左右，如果买鱼买虾，最起码增加25左右，一天光菜钱50打不住。过个早，10块左右。菜场青菜更贵，如果是紧俏的新品，一斤恨不得30。这段时间菜价显然贵了

我说的费用就是光吃喝，伙食费四百多，交通什么的没有算，如果全部才四百多，一个人一个月200生活费那也太吓人了

看到这么多的质疑声，我都在质疑自己是不是只花了这么少的钱，实际上就是这样。

来分解哈，这基本就是一个1大1小在家一顿晚餐的量，就像我前面提到的，因为懒得蒸饭，所以米饭大多数是中午食堂带回家的。

番茄是3元一斤，一般中等大小有4个，可以做两顿番茄炒蛋，鸡蛋是22元30枚，一顿番茄炒蛋我一般放3个鸡蛋，一盘番茄炒蛋不论其他调料之类，1.5+2.4=3.9；

蒸鸡蛋就不用说了，3个鸡蛋就算2.4，仍旧没算调料；

一颗西蓝花5元钱，可以炒两次，西蓝花炒火腿肠、鸡蛋，火腿肠是12元钱4根，一次我就用了一根3元钱，黑木耳一次恐怕就用了1元钱的量，2.5+3+1=6.5；

说贵的，虾是在社区团购买的，19.8一斤速冻虾，买的三黄鸡是13还是14，不记得了。

泡萝卜是昨天实验成功了的，1根泡萝卜1.5，1根胡萝卜几毛钱，加上调料，反正这一盒泡菜大概就3元不到；

百香果青桔蜂蜜茶，看图可视，我算不清白这个成本价格；

酸奶捞，一层麦片一层酸奶一层坚果反复，最上面是层可可粉，成本也没计算过，挺好吃的。

其实我说平均就20元一餐，是平均，或许一顿饭就10元钱，或许一顿饭成本就花了200元，买更好的食材，只是自己在家做更放心。

最重要的是确实在经济下行的当下，少花钱自己更有安全感。

我每个月美团点外卖差不多2000，随便一点差不多30+.但是下班去菜场买菜做饭，估计一顿8块钱就够了

可能实现的，所以对不懂滴，我也理解不了

早上做的葱油面，搭配自制泡菜，没得说啊，秒杀

看了你的帖子，我突然发现我一个人生活费好高啊，一餐饭家里做20-30，也许还不止。我妈说的。但是我是减肥的，荤菜为主，喜欢吃牛肉排骨和基围虾。