同样关注这个问题

勒一直是困恼着我滴问题

是啊

特别想瘦小腿

瘦小腿可以做一些有氧训练

快走，有氧操

切记，楼主说的动感单车绝对是不能瘦小腿的，

其实在对于瘦小腿方面，楼上所有的MM都有一个误解

所谓瘦小腿，并不是减掉小腿上面的肉或者是脂肪，因为在小腿上面的肌肉是比较难减的

其次就是小腿上面的脂肪本来就相对比较少（小腿本来就不是脂肪堆积的地方）

实际上，瘦小腿是吧小腿上块状的肌肉，通过拉伸作用，是之形状发生改变，

也就是说把本来是块状的肌肉拉伸为条状，

这样看起来就瘦了，也更美了，

所以得出结论：做一些拉伸练习同样对瘦小腿有明显的效果

简单的方法，找一个台阶，吧前脚掌放在台阶上，脚跟悬空（千万不要掂脚尖，要不这样就适得其反了）

做拉伸练习，感觉小腿肌肉有酸胀的感觉就行了

希望对大家有用！

谢谢噢

我会试试的

不用客气

你们的成功才能使我感觉到我学到的东西有用武之地！

每天逛街三小时,保证你的腿腿会细噢...我就是一个鲜活的例子

一种心理暗示的方法

每天就像我要瘦小腿

说不定可行啊

以前住8楼每天爬楼，腿子真的细了满多！现在每天坐电梯又看着腿子长粗！！

那应该没有停电的

那样你就可以爬楼了

顶上来

我也想瘦腿，一直瘦不下来( ⊙ o ⊙ )啊！试过N种方法了%>_

日本超级瘦身方法 , 不用你花一分钱, 达到你想要的完美身材

跳钢管舞撒，我在学

试试我的那个方法撒

这种舞蹈不是每个人都学的来的吧

据说还有一些要求

感觉动作难度蛮大的

我想瘦小腿