肉是一点一点积累的啊

恩 正在督促他进行呢

内容被自动屏蔽

仔细问了问 他跳得很慢

可能是胖的原因 跳2000个断断续续 要一两个小时 累了就停下了

LZ,也不要太灰心了啊!!先把他的钱管住,再把三餐管到..再加上前面说的那些方法 ..保证你见效快!!!

晕...

这个进度有鬼用,我跳1千差不多25分钟,2千一定要在一小时内完成才行

我一个冬天也是长好蛮多哦,开春就准备开始跳绳子的

要给自己点信心阿

加油

钱他倒是多一分都没有 都主动机哦啊给我了 给他也不要

三餐吃的太不规律了 要么不吃 要么吃很多

看到他饿了不让他吃也是满残忍 哎 怪我意志不坚定

喝隔爷的普洱茶，坚持和普洱茶

我BF 不知不觉就减了20斤，神不知鬼不觉呢

隔夜的普洱是么？好的 谢谢噢

是的，就是前一晚睡觉前泡上半杯，早上兑点热水喝道。

那种小陀的普洱，淘宝上有卖的，蛮便宜。

恩 知道了 谢谢MM噢

马上就去买咯

内容被自动屏蔽

按照那个中医老师的说法：

是虚胖

身体不健康的信号

个人认为：

摄入的能量多余消耗的能量

体内的热量不足以燃烧多余的能量

吃高热产品多燃烧

呵呵

哈市跟个人生活习惯有恩大的关系哦

打羽毛球吧，羽毛球是无氧运动，而且饮食上面也要注意，我们老板就是的，原来是216斤，现在三个月下来，坚持一周打三次球，刚开始打10分钟就气喘吁吁的，现在都能坚持一个小时了，所以首先把体质变好才是关键，然后他有个营养餐，早餐正常的吃，但是中午只吃两个苹果，其他的什么都不可以了，然后，下午去打球，晚上吃平时饭量的三分之二，坚持三个月，绝对意外的效果，身体更硬朗，还能减肥了，我们老板现在只有189了，而且他的三高也好了很多，高血压，血脂什么的都降下来了，如果楼主的LG能坚持 的话，我觉得应该不错的，希望能帮到你。我是我亲眼看见的，就不知道在你那适用不适用了。胖点好，我还想减肥呢，173才108斤，每次跟老板去打球都被他的朋友笑死，因为我是个免费的陪练的，呵呵……夏天的时候他们都脱衣服光膀子打，我都不好意思漏那身排骨，你LG有什么增肥的秘方不？哈哈…………介绍介绍啊

我LG以前是踢足球的

很瘦的噢 运动量大所以吃的很多

后来没练了 饮食还跟以前一样 就变胖胖啦

控制饮食加上适量的运动！

每天都要坚持运动！

羽毛球和游泳运动都有助于减肥！