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中饭是可以根据每个人的实际情况来的

在吃这个东西的时候切忌就是要杜绝所有的零食和宵夜

mm身材好撒

所以不用担心咧！

我们不行啊

好能坚持！强！

午餐看个人情况吧！

有些人吃。我的朋友在试这个方法的时候是吃的

我是没有吃的

这个方法本来就是别个介绍的

我是跟朋友一起试后感觉有效果才决定发上来跟大家分享的啊

之前一直都是嘴上说减肥一直都没有下定决心，这次抱到一定要成功的信念在啊

那是瘦的水撒

只要你吃了多运动，一样的会瘦撒~

LZ真有毅力~~~~

就这四种东西

不把糖啊？？

那不是蛮不好吃

健不健康我倒是真的不清楚

但是我不想用药或者手术之内的

朋友说这个方法可以就试试哈列

而且我又蛮喜欢吃这几样东西

还好啊

我之前在家里妈妈煮的银耳汤就没有给糖

就给莲子和红枣在里面 我一样不加糖

红枣本来就蛮甜的

这么神奇啊~~要是反弹咱办呢

那是被逼的啊！再不减我自己都没有来脸见人

我也想试哈子~

目前我跟我朋友2个人都没有反弹的现象咧

减完之后再就是自己控制了，隔几天就把瘦的时候穿过的衣服拿到试哈，只要穿的进去就还好

试试，明天就去看看有没山楂卖

记号~~~等到过年之后再说

嘿嘿

过年要吃好滴~~~~

确实

我也试哈紫