我今年四月到现在，瘦了快三十斤吧。

就靠夏天，不吃饭，狂运动瘦下来的。

现在进入冬天是反弹高发季节，

我也在担心自己到明年四月又胖回去了。

请问是新鲜的　还是那种超市卖的柠檬片啊？

我也是，长了好几斤~灰常郁闷~~~

食量控制不住啊~~~尤其是晚上，总想恰~！

现在就是每天早上起床喝一杯黑咖啡，晚上心情好，玩半个小时到40分钟的跳舞毯``试图平衡下~~~~~~~~~~~~~~~

发现冬天来啦，都在长啊

我也减肥第三天，早上脱脂牛奶＋1个白煮蛋，中午蔬菜吃到饱，晚饭1个番茄，我坚持了3天了。。。。。。

我觉得，我快成仙了。。。。

可以喝点荷叶茶，多少会有帮助的哦

我办了健身卡 每个星期保证去两次 一般是晚上六点到九点 也不吃东西 回来了玩会就睡觉 这样下去在整个冬天估计是不会长胖的

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那种感觉我完全能够体会得到啊，加油啊，继续继续、、

中午少吃点 晚上不吃饭 包你瘦下来 呵呵

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睡前要是饿的话一晚上肯定睡不好，呵呵，我这是胖人，没办法的，不能饿的哦

锻炼呗...!!

跳绳超级有效啦..亲身体验哦..

每天跳绳600+呼啦圈40MIN+控制饮食（不吃糖、油炸，其他正常） 去年3月到5月底 从110到100

可惜后来停下来又胖了..

不吃不睡

几天就瘦鸟.

不吃晚餐

运动 。。。~