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吃苹果。。

不吃饭啊？ 额。。。 我好像不行捏！ 嘴和胃都不答应~

我小腿已经够壮了，不敢使劲跑了啊~~

哇~ 强人。 我都没真正减肥过。 太没毅力了。。

好好好，加油哈~　瘦了明显了，真是会变化很大的。　

运动加控制饮食,

还有什么方法?

哈哈～ 我准备再吃。。。 我老是这样说，哈哈~　一不小心就又到冬天了。。

恩恩，一起～　　我要是真的有效果了，我会再发帖子的，哈哈哈～

恩，是的，我也觉得还是适度减食和适度锻炼比较合理～

控制饮食及适当运动，这才是健康的减肥，

想吃零食的时候就吃那些无糖食品。

就是那种糖尿病人吃的饼干之类的。

那都是木糖醇的。热量极低。

那些饼干还蛮好吃啊。

我165CM.105斤 正常吗？？是好身材嘛？？

正常，好身材嘛，再瘦五斤

恩恩，算是比较匀称的。哈哈~ 和我一样吧。 不过我觉得要想看着更好的话，还是再减几斤~

为什么我的10斤都长在腰和肚子上列，胸一点都没变，不过背上也长了

年前是136，现在是149

我也是来学习滴