我到现在为止 是 3周 零1天。。。才减了11公斤 和楼主说的略有区别啊。。。我快饿死拉。。。。。楼主 我求助啊 。。。第四周 每天能喝多少奶啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

另外 我是男的。。这个方法 适不适合啊？？？？？？？？？？？？

坚持不了啊，是真的有点要命

那你早上吃什么？吃多少？中午就不吃了？我弟弟减肥，每天一碗热干面，也瘦了，但是好像没得这快，其实我要是吃一碗热干面，十点左右吃，可以管一天的都不会饿，但是别人说不要吃热干面，长肚子

真是长啊

三个星期减十一J你还嫌少了？蛮饿？那要是以后恢复饮食会不会弹的蛮狠啦？你的食谱是么事啊？跟我说具体点咧，我弟弟也减肥，每天一碗热干面，瘦的蛮厉害，一点都帽反弹

其实有的酸奶会含白砂糖

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还是没懂啥能吃啥不能吃

还是没懂啥能吃啥不能吃

呵呵。收藏了，留个爪子。

坚持不了这样的方法

一个月20斤感觉对身体伤害不小吧

我每天晚上也是饿到睡着的~

体重还掉到死慢~~~~~~~~~~·

郁闷啊~~~~~~~~

收藏先，慢慢研究

这个办法学生可以用吗，

如果不可以，

那么能不能帮我制定一套学生用的，可以吗，谢谢

请问早餐吃什么啊？

我看到都很吓人呀。

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努力中……………………