你有真正了解瑜伽吗？

瑜伽是一种非常古老的能量、知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。是身、心、灵三者的升华～

不说的那么文绉绉的，个人语言，它也是一种运动。动作较缓慢，可以修身养性～ 现在人生活、工作压力都较大，容易烦躁或压抑。瑜伽可以很好的缓解这种精神压力，缓慢、纯净的音乐净化人的心灵，调整心态～

瑜伽还可以瘦身的，说实话效果和其他其他运动相比要慢点，但很理想、均匀、身体柔软度较好～ 同时也有排毒效果，女性容易便秘 呵呵～ 炼瑜伽感觉好很多，只是要坚持，一两次是没有效果的，它不是什么灵丹妙药～

我认识的瑜伽老师是个三十几岁的女人，可是她看上去非常的有气质～ 不是什么绝世美女，但看上去非常的舒服，举手投足间的气质一眼可见～ 呵呵～～羡慕～～～

我呢，有她一半的气质就很开心了～呵呵～～～

加油哦！！！

参考链接：http://www.deyi.com/thread-3343699-3-1.html

狠有兴趣哦！说不上什么感受，就是觉得这个应该适合我！

可就是没找到学习的地方啊

话说 瑜珈不是应该是练气息的么？？~！！！

其实 我觉得吧？·！！

瑜珈是锻炼气息 调理内脏 培养气质

貌似 减肥 的功效不是很大的吧？？~！！

瑜伽很好 哈哈

我也是听说瑜伽对身体好，可以增加身体柔软度，形体会不错~对减肥效果不大啊

听说高温瑜伽可以瘦身

来看看~

减肥没什么效果~不过对形体效果还不错~

求瘦大腿小腿动作。。。。

楼主余家头这边有分馆没，我想尝试下

有练腰部的么

话说 龙少 有小肚腩 么？？？

要练蝶泳，所以想练练腰。。。

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我住后湖，有好的推介么？