如何减肥才是最有效的啊！~求助！~

同问。。。。管不住嘴。懒的运动，

是啊 是啊！~、所以在求方法啊！~

拔火罐或者针炙

都说晚上不吃饭可以减肥。。。。我忍不住。

唉！~反正搞不清楚什么样的方法比较有效啊

对于吃啊，我还真的是冒得免疫力啊 ！~

我估计是坚持不下来的啊

跳绳肯定是可以的啊 但是要我节食 这个就比较困难了啊！~唉！~

少吃多动

说了等于白说

不运动很难瘦下来的

饮食上得控制，，吃正餐。不过先要排毒，吃大麦苗，如果坚持不吃油杂，，等垃圾食品，三个月会有效果，半年则更明显，关键是，它把体内附金属毒都可以排出来。。像三高，脸色暗的人，喝它不错的。。。。我坚持喝了两个月，，，5斤掉了哦。。。。

大麦苗是什么？大麦茶？

内容被自动屏蔽

就是这样控制就可以了么？？？

排毒需不需要其他的辅助东西啊？？？

嗯啊

说的有道理啊 ！~

我要努力啊 ！~呵呵 ！~

吃有机的大麦苗。一包也不贵，68元，可以吃一个月。排的毒，，你会发现没吃前和没吃后有明显的变化。现在天气热，正好可以当饮料喝。。我从去年开始，决不吃周黑鸭，烧烤，，等一些垃圾食品。包括面包 我都少吃了，还在得意上把卡给转让了。坚持每天喝这个，，清肠毒。因为我如果吃了周黑鸭，，就要花几天的时间才能排出所造成的毒素哦。。。。

是一种类似于粉状的食品，冲着喝，粉状的。

有机大麦嫩苗粉是“碱性食品之王”，含有大量的维生素C、β—胡萝卜素和抗氧化酵素，长期食用可改善酸性体质，促进新陈代谢，具有增强肌体抗感染、抗菌、镇痛等作用，长期食用可碱化血液及尿液，增加尿酸排泄，从而有效地解除痛风病因。

其中所含钾、镁、钙等矿物质可起到舒缓压力，脱离亚健康状态，推迟或改善更年期的作用。其大量抗氧化酵素和膳食纤维的排毒作用可以保肝、护肝、预防肝炎。同时使得肠道内的代谢产物体积增大、松软、密度降低，促进肠道蠕动，改善了大便干结、便秘等问题。

大麦嫩苗粉中SOD酶使胃肠道有益菌群大量增生，口臭和体臭自然消失。

大麦嫩苗粉末的吸附能力，将人体代谢产生氨、氛及黄曲霉素、亚硝酸氨和多环芳烃等致癌物质吸附后排出，从而改善面部暗疮、青春痘、皮肤粗糙、缺乏弹性，色素沉积等现象。

同时能限制部分糖和脂肪的吸收，并使体内脂肪消耗增加，有效控制肥胖，防止动脉硬化，使血压稳定，对糖尿病、心脑血管疾病有良好改善作用。

真的有用么？？

我买了大麦茶的啊！~怎么没发现有这样的作用啊！~？

看样子 亲 你很了解啊！~

有没有更详细的啊！~

我想了解下啊！~不会有副作用吧！~

睡眠·饮食·锻炼·