跪求减肥妙法

那就运动呗 ，我也正在运动减肥，前段时间一时冲动游泳卡买多了，现在用不完，50元一张（含6次），80元二张，决对超值，一中和十二中二店通用，有效期到7月10号，有兴趣可以与我联系！T：15342277101 QQ：1136055707

七分嘴，三分腿。

电子称到有，其余的还真没有。

不懂。还望请教

意思就是少吃多动，消耗量大于摄入量就瘦了。

至于什么运动可以根据自己喜好，运动量达到就行了。

少吃不是不吃，一日三餐规律，不吃零食。

我其余时间还好，就是晚上闲下了就特别想吃东西。

所以至今还是没瘦

少吃多动..

晚上吃东西是减肥大忌。。。。

...拿刀子割肉...

你是莫运动减了这么多啊。

哟。你还挺有经验的嘛

九点后不吃东西，然后多做运动。嘿嘿····吃东西也要注意食物的卡路里~~

慢慢来，先从少吃一口开始啊。

按时一日三餐　一星期不少十小时运动　

我一星期打两次羽毛球　有机会约着一起打羽毛球

楼主要求还真高啊，165还不算高，，要是我160，我就谢天谢地了~~

因为现在比165高的太多了啊。而且165却是只能算是一般吧