减肥食谱

我还以为是分享呢。。。

好的要看人。。。。。。。

简单的就是每天少吃2%。。。。到第一次的70%以后就基本可以持平了。。。。

但是不运动光少吃。。。瘦了也瘦得不好看

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我也想减肥。可是减不下来

一个字"忍"

我158，3个月前是123斤，现在107斤。。从三八开始减肥。。就是没吃米。。一颗都不吃。。只吃菜。。这两个月有点松懈。。还在继续减。。

正确，其实吃米比吃肉还容易长胖，碳水化合物是热量之源啊，

.....太厉害了。

有木有啊..

我在减肥中心扎针减肥，那里的工作人员制定的食谱一定有米饭的（就吃中午一餐米饭），还说要是不吃米饭的会以后老的快的，因为没有吸收碳水化合物