88更健康

下班克逛超市的,吼吼

还没开8

好奇你的极品女人

我还 我真不晓得 我这个帖子这么多人顶？？？？？？？？

我自己先顶起来啊 哈哈 以后再继续888

55555555555555 写鸟这多 冒的人看 好烦啊

都来看撒 来看撒 个斑马 人列

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是的 先顶上克 长了 才能上首页撒！！！！

来来 我们带这边聊天 你是准备练成么样子左？ 说哈身高体重撒

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你这个体重正常啊 我才162 以前Z胖的时候有78KG 哈哈 现在65KG

我建议你可以把锻炼分成两部分 一部分有氧 一部分力量 做一个小时的慢跑以后 开始做哑铃 器械类的 慢慢的肌肉轮廓就会出来了的 肚子跟大腿是两个Z难瘦的地方 所以要坚持 而且饮食一定要注意 三分靠练 七分都靠吃啊

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那是肯定的 人体来说 脂肪Z先积累的位置 就是肚子 悲催的是 Z后消耗的也是肚子 所以那么多人都是大肚子撒

哎 从尼玛高中开始我就跟我的腹肌说再见了 事隔十年 我一定要把它找回来

确实很极品 ~~

哦也 终于有人来捧场了 写到累死我了

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你们都太有才袅

呵呵 那是因为冒露肚子撒 不过Z近练的还行了 就算上半身都露了 也不会觉得有很多肥肉 慢慢来呗 健身就是一个长久的事情