瑜伽在家自己练，有效果么

有系统学过瑜伽可以在家自己练习，若没有，建议还是去专业的瑜伽馆学习，对自己的身体负责。

啊！在家不可以自己乱练啊，会坏身体吗？

当然啊，练习方法要正确才行啊。。。

要系统学习过才能在家练

都一样

只要长期坚持都一样，去专业的健身房气氛好一点，自己在家比较无聊一点

东立国际元泉瑜伽专业瑜伽、肚皮舞小班化教学。

有效果的。只要坚持。

试过！冒！~~

珈琪瑜伽，在吸收古印度瑜伽精髓的基础上融合当下时尚的运动，总结出一套全新的教学理念，将使您在追求美丽的同时更获得一份永久的健康。瑜伽让您身心获得平衡，寻找内心的平静和平稳，由体位开始，从外向内塑造您更加健康与完美的人生。

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只要坚持，是有效果的。在家练习，时间随意，又有用舟车劳累的。跟着蕙兰瑜伽的DVD练习，蛮好的。

在家练买莫样的DVD比较好阿

建议您还是到专业的会所练一下，我们这边可以免费试一节课哦，到时候上完课您就可以看出跟自己在家里练的区别了。

需要说明的是，那些所谓瑜伽教练大部分也是半吊子。有些还不是自学的。

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有QQ吗~想咨询一下上课的时间~

版主练过？

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