求问各位啊，怎么练腹肌，瘦小腹啊！！！！

借地同问

加油啊，大家共勉，希望有人回答啊

跑步把~

跑多长时间啊，话说体能不行啊，悲催

仰卧起坐撒

腹肌啊……

方法1.每日骑马压浪1小时，包有腹肌

方法2.平躺，仰卧起坐那样抱头，双腿上举90°，好跟着我一起做，左腿屈膝靠近身体，同时右腿放下，但是不要贴到地面，和地面保持15°，保持2秒，交换。

做不动了就把腿举90°休息一下。

每天1小时

坚持哦，不要增加你的饭量。

摁摁，好详细啊，今晚试试，嘿嘿