同等。。。

难道你“抽过”

我怕痛。。。

足球运动员般粗壮的小腿飘过…

同粗顶。。。。。。。。。。

我是要瘦整个腿，不止小腿啊，，，

我是那种松肉，但是也不晓得么昂减

同粗~~！

找到组织了

我也要瘦小腿 同问

我试过一种方法啊！但是不知道对于你们是否有用啊！

因为我以前是田径队的！小腿肌肉很结实啊！（强悍型的）

我每天晚上都有坚持用橄榄油不停的搓小腿

拍小腿上的肌肉~按摩啊之类的！

大概做十分钟左右！然后睡觉前

做点空中骑车的动作，差不多60个左右啊

脚放下来的时候，有点麻麻的，就是可以啦~

效果还行啊！有瘦一点哦！

希望对你们也有用啊！哈哈~

具体一点吧~~怎么个搓啊？随便搓？

我也很是为这事苦恼啊

有没有大师帮个忙的

天天长裤，烦人

腿很难瘦的啊，要做瘦腿的操，还要按摩啊，每天都要按啊，

也可以坐车的时候不要坐啊，站着有节奏的踮脚啊！！

有我一本瘦身体各个部位的做操的书啊，改天拍个照片发上来啊！！！

楼主我已经把瘦小腿的操发上来了，你有空去看一下吧！！

同求秒方

按摩~~~

没事就捶，捏一下

肉松了就好减了。

其实主要是按摩~~~

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