有没有跳过郑多燕减肥操的啊 谈谈体会啊

我同事的女儿就是跳这个瘦下来的，听说跳的浑身出汗，瘦的效果倒不错，要坚持！

跳过~~~动作满简单~~但是坚持好累~~~

是啊 我在网上买的碟片

没有坚持下去

我觉的要是每天坚持 应该会瘦下去的

跳的超级累的····

坚持一定行，我去年跳了一个礼拜，晚上去跑步，少吃点，一个礼拜瘦了8斤。

我跳了一天，腰酸背痛，还是有效果的。

哇，这么厉害，

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跳过，真心的说动作简单，汗流不少，至少没坚持下来

跳过健身操的

真的累啊

后来能坚持了

但是大腿变粗了。。。

太强大了 一个礼拜8斤···

有冒得链接啊？哪个好心人给个链接啊？一个痛苦的胖子。。。。

我想跳啊！有没有下载好的可以给我啊！

你一次跳多久啊，有那么多 集，要是都跳，估计得好几个小时吧

哪有哦 那累死都不知道是怎么死的 ，你肯定根本没看，里面有哑铃的有健身球的，我们啥都没 就找个啥都不要的跟着跳跳就好了 你想的太复杂了，操么，都是一些动作使劲让自己动一动就好了 心情好跳一集 心情不好跳半集了 ，身体热起来就好了，可以活动平时用不到的一些关节肌肉什么的，还可以学学肚皮舞啊 很多舞啊 也很有意思的

度娘啊 亲 啥年代了···········

我穿着袄子跳完第一集都没出汗，有几十分钟吧，就跳那么一次觉得没效果

前面那位穿着单衣跳出汗的让我很疑惑