蜂蜜一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体的能量的良质=糖分、维生素以及矿物质等。在一日3餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解读效果，它有助于体内的积聚下来的废物排出体外，使全身的新陈代谢得到改善，多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地清楚疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。
一般人在吃蜂蜜2天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。5天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3千克。，其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。日本一位41岁的家庭主妇采用此法以后，在本年内人体脂肪从31%降低为21%，体重减少7千克。
总之，吃蜂蜜可以清除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢，它是在是价廉物美的减肥食品。
小心后悔
应该是喝吧？！
是吗
每天醋加蜂蜜。。。在等效果
蜂蜜不仅可以减肥，还可以美容，促进新陈代谢，助于睡眠
跳郑多燕效果还可以！
小天宝贝007发表于 2012-4-4 23:14 回复 我shi包子脸 的帖子跳郑多燕效果还可以！
主要是坚持不下来
我跳了几天就跳不下去了
你跳了多久，减了多少啊
我也是懒人一个，我在家里一个人是肯定不会跳的，现在每天跟同事中午一起跳，已经坚持了三个月了，几年不动的体重，昨天秤瘦了五斤，用脂肪秤秤的，脂肪含量有量化比较，我还是属于偏瘦的人群，水分达标，表弟的女朋友也秤了，她比我小，水分都不达标！
我们公司有个男同事跳了一个月瘦了10斤！
我跳的时候动作也没有那么到位，所以我的效果不大，我们有个女同事胳膊腿围她都很仔细的量了，做了记录，确实效果不错！
我们这个月准备开始跳垫上的那个了，专门针对腰腹部减肥的，然后两种穿插着跳！
看一下我发给你的短消息，厂家清仓的两个好宝贝，也许你用的上！
在减肥过程中，其实每个时间段都有一个体重的起伏，起伏体重在5斤左右。
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