噢噢 我懂了 不过我一般跳之前都会先看一遍 熟悉哈 恩 谢谢你哈 跟我说了这么多。嘿嘿。

我还没跳 反正先试试吧。也不晓得能不能坚持下来额。

恩，我在天涯上看的现在比较推崇的是2004 pump it up,我就直接按这个搜的，那个一个多小时的就是的

8客气撒，减肥是女人的终生大事嘛

再说了，就算不是为了减肥，增强身体素质也是好的嘛

天涯上某JM就说了，自从跳了PUMP IT UP后，腰不酸了腿不疼了，一口气上六楼也不喘啦

我也去试试

偶有个同事天天在办公室跳两个小时，我真是佩服她，坚持了好几个月了，据说肚子平了，哎，不过，本来她就瘦得像麻杆，哎

哈哈哈 好幽默阿 。。不过减肥确实是个持久的过程 我只希望我能坚持下来.

3Q！

她估计就当锻炼身体好了.

据说是为了塑身，哈哈

加油！共勉！

8客气啦~~

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我住汉阳~~可以结伴一起去江滩啊~~楼主是住哪里的~~

我住在建港阿 嘿嘿 /你呢

哈哈，那我们蛮近了啊，我在瓜堤~~

恩 那你这边离江滩满近阿 我一般都是从瓜堤那个口子进去的。嘿嘿。

每天中午在公司跟同事一起跳，刚刚才跳完一节半个小时的！

有一节是瑜伽垫上跳的专门针对腰腹部减的，没有瑜伽垫的找我！

家里没有电子称的也可以看看我的家庭健康电子秤--脂肪称！给你短消息了！

PUMP IT UP难些。。。