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猪肝：含有大量的维生素AB,蛋白质，脂肪无机盐

猪腰：强化肾脏，促进体内新陈代谢，恢复子宫机能，治疗腰酸背痛

猪心：强化心脏的功能

花生猪蹄汤：用于产妇体虚便秘，母乳分泌，能补血乳，可治疗产后缺乳症

鸡蛋：用于体虚，维护神经

红萝卜：富含丰富的维生素A,B,C,是产妇的Z佳菜肴

黑芝麻：含量高，多吃可预防产后钙质流失及便秘

花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用

金针菇：含有大量的蛋白质，帮助产妇恢复体力

干贝：有稳定情绪的作用，可治疗产后抑郁症

黄花菜：可以消肿利尿，解热止痛，补血，发奶

黄豆芽：可以补充大量的蛋白质，用于便秘

海带：可以补充碘

莴苣：补充大量的矿物质，有坚固牙齿的作用，能清热利尿

以上这些东西坐月子的妈妈们一定要多吃啊，汇慈安母婴中心祝每位妈妈都成为辣妈！www.huician.com

台灣珍馨產後護理之家，堅持給媽咪來自台灣的產後護理標準及概念，希望能夠為武漢的媽咪提供Z優質的服務~!

嗯，科学“坐月子”，没什么可怕的。

真是个好东西

收藏，受用啊

好东西，学习收藏哈

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学习了

好东西，学习了！

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谢谢雨轩妈～

不错，学到了！

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好东西，留着慢慢学习

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太有用了，留着用