内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
我是想吃的,,老婆不让,,怕有什么副作用,,虽然网上都搜基本上没有,但多少估计对内分泌方面有点吧,,我有个朋友吃的,,他说吃了上火,,上大手有问题,,每天兑着蜂蜜喝
不一定,看个人体质
我每天锻炼至少一个小时,无休
其实休不休息不要太过于死板,关键看个人恢复情况如何
我每天练一个小时觉得精神和身体完全能接受,不练才不舒服
后来没有时间天天练,改成一练一休,效果就没那么好了
刚开始练的一两个星期全身酸疼是正常的,可以适当休息
后面如果你觉得每天练都身体都能接受的话,完全可以不休息
当然前提是补给要跟上,别越练越瘦
内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
你是健身还是怎么啊? 我记得原来健身的时候我老公买了一大桶康比特的蛋白质粉,说是补充体能的,冲着还蛮甜
内容被自动屏蔽
发现有个帖子不能评论。找了半天回复框
内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
重重量和轻重量结合交替来练,多做双关节的运动。双手同时用力的动作,然后做一些雕刻肌肉的孤立性的动作。
内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
我没有吃,因为我不想花钱。
内容被自动屏蔽
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065