上火肝疼 禁止发言

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淡然一笑 大学二年级

我是想吃的,,老婆不让,,怕有什么副作用,,虽然网上都搜基本上没有,但多少估计对内分泌方面有点吧,,我有个朋友吃的,,他说吃了上火,,上大手有问题,,每天兑着蜂蜜喝

七弦 大学四年级
上火肝疼

不一定,看个人体质

我每天锻炼至少一个小时,无休

其实休不休息不要太过于死板,关键看个人恢复情况如何

我每天练一个小时觉得精神和身体完全能接受,不练才不舒服

后来没有时间天天练,改成一练一休,效果就没那么好了

刚开始练的一两个星期全身酸疼是正常的,可以适当休息

后面如果你觉得每天练都身体都能接受的话,完全可以不休息

当然前提是补给要跟上,别越练越瘦

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娃娃已回家 高中二年级

你是健身还是怎么啊? 我记得原来健身的时候我老公买了一大桶康比特的蛋白质粉,说是补充体能的,冲着还蛮甜

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红糖芝麻酱主任 硕士三年级
黎黎兆 初中一年级

发现有个帖子不能评论。找了半天回复框

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红糖芝麻酱主任 硕士三年级
上火肝疼

重重量和轻重量结合交替来练,多做双关节的运动。双手同时用力的动作,然后做一些雕刻肌肉的孤立性的动作。

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红糖芝麻酱主任 硕士三年级
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红糖芝麻酱主任 硕士三年级
上火肝疼

我没有吃,因为我不想花钱。

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