跪求减肥妙方

注意饮食 、游泳，锻炼， 你看我当兵时候就瘦，结果回来3年没注意 胖了

管住嘴迈开腿

5字真言：少吃多运动

谢啦

找个丑的男朋友 天天看到他就吃不下饭

哈哈，刚刚回复了你那个关于帅哥的帖子，给点实质性的方法好不好啦拜托

本帖Z后由 Leeds_J 于 2012-7-18 10:33 编辑

身高 180 体重135

如何增肥？

不吃米...超级有效果.就看你忍不忍得住米的诱惑了.

不吃米真的会有效果吗？

我可以长期不吃米，但是天天要吃面包饼干

话说,,我也想减肥呢,,,

同求同求,,

额,我觉得对我还蛮有效的~我之前减肥的时候一个星期冒吃米，只吃青菜（漂水啊...）水果,肚子瘪了蛮多.但是...后来我就忍不住了,我实在是受不了没有米的日子...结果我的肉肉又回来了...减肥靠的的毅力,你懂的

全麦饼干也可以...面包我就不晓得鸟

同求。。。。我也要减肥。这半年来肥了不少。。。

不过我有个同事瘦了二十多了。。。因为她在减肥，已经减了两个月了，一边少吃控制得很严重，而且是大量的运动啊。。。说白了就是少吃多动。真的需要毅力。。。。。

好，我也试试看。

以前吃过一种减肥药很有效一个月减了八斤，现在的减肥药完全没效果啊。

坚持喔，亲~我已经减不动了

心有余而力不足啊~~~

游泳，游泳，姐也在努力减肥中，哈哈！

我也胖，这两天终于决定减肥了！主要是减胃，少吃多运动，相互鼓励！