我不会游泳啊，听同事说游泳减肥比较健康，也不反弹，正好现在也是夏季，我是那种婴儿肥，肉比较松，基本上平时生活中都没有运动的，想学学游泳顺便减肥，大家有没有游泳减肥的啊
请问意粉们游泳减肥靠谱吗？
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我不会游泳啊，听同事说游泳减肥比较健康，也不反弹，正好现在也是夏季，我是那种婴儿肥，肉比较松，基本上平时生活中都没有运动的，想学学游泳顺便减肥，大家有没有游泳减肥的啊
靠谱的，就看楼主能不能坚持了。
一周四到五次,每次60分钟以上(不停游).起水后不要暴饮暴食,一定有用.
这个运动强度好大啊，我一周能保证去两次就差不多了，还不会游泳，在水里泡60分钟倒是可以
有用的，之前有半年隔一天游一场，一场游800到1000米，身上肉就变得紧实匀称鸟，很有效哇~~~
体重有没有轻倒是没在意~~~
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是去室内恒温的，不会晒
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不靠谱。。。
曾坚持了三四个月，每礼拜三四次1600，没狂吃，没怎么瘦
后来改跳拉丁舞，一个月腰围细了5cm~ 虽然体重还是没变（51kg左右）
有效，贵在坚持
三天打鱼两天晒网身材是保持不了的
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