本人文笔不好，还请大家不要介意。
我半年前穿高跟鞋把脚崴了，当时就用热水泡后喷云南白药处理的，因为之前歪过脚，过段时间就好了，就没有去医院检查，结过了两个月还没好，我就去医院挂骨科看，结果医生说你这个没什么看的，过段时间会自己好的，我说需要拍片子，吃药或什么的吗，他说不用，我问有没有快点的方法好，他说没有，就等吧，会自己好的，当时出医院那个心情呀，比上坟还难受，结果过了3个月以后还是没有好，我就换了家医院去的军区，拍了片子，结果显示一切正常，没有任何问题，问医院为什么脚还是痛，他说他也不知道，肯定是有点问题，只是不知道，过段时间会自己好的，没事，我在想，不是你自己肯定没事啦，后来回家在网上搜，好多半年没好一年没好的，但都没有好的办法，看完我的心都灰了。、
现在症状：右脚脚踝处有轻微红肿，有轻微疼痛，可以正常走路，但不能走长，自己按压无硬块。
估计是韧带拉伤了，我以前也崴过，比你严重一点韧带撕裂，脚踝鼓得跟馒头一样。
治疗方法：
1 不能热敷，要用冰敷，减缓血液流动从而减少淤血，热敷只能使血液流动加快，加快淤肿。
2 要静养，尽量减少受伤处关节的活动，才能好的快。如果经常活动脚踝，就像在揉身体开刀的缝合处，肯定会流血，伤口自然好不了。只是韧带拉伤的伤口不在体表而是皮肉下，也会流血，只是看不到，而是表现成红肿。
3 养伤要有耐心，伤筋动骨一百天，崴脚得严重了就是伤到筋了，不是几个星期能好的。
以上是我多次崴脚总结的，也算是资深伤员了，希望对你有点帮助，
谢谢，你是多久好的呀，我都过了一百天了
我是韧带撕裂，痊愈大概花了1年。
你只是拉伤，按上面说的去保养3个月好是没问题的。
请教下，需要怎么保养呀？
多休息，减少受伤的关节的活动，睡觉的时候脚抬高于心脏有助于血液回流。
谢谢
可以去扎针灸 坚持治疗 效果很好的
拿药酒（如果没有就用度数高点的白酒代替）推，推几次就应该有效果了，我以前压腿把大腿肌肉撕裂了，大腿侧都呈黑色了，上厕所时都困难，后来用绷带绷了几天，用酒推了几次就好了
先谢谢!但我之前推过没有效果
针灸或拔罐
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