生完宝宝一定绑收腹带三个月，就不会有小肚子，我是三个月就恢复到以前，160-90，

哎，我妈妈生我就没有母乳，我怕这个会遗传啊~~

是不是不喂母乳就会长很胖啊？

楼主是从160恢复到90吗？？这太厉害了把

哈哈，楼主产前真的是长的太好了点 啊~~

楼主已经很瘦了，我生之前是108斤，身高170。产前144斤，生完126斤，出月子也是一样。三个月的时候是118斤，5个月的时候111斤，6个月的时候108斤。现在伢快9个月了，108斤，一直没变。

来来来，我给大家加油哈（虽然我还在努力瘦的路途上哈~~）我160cm，怀孕前98，生之前140，出院还是118呢，回家一月子回到140，现在宝宝一岁断奶一个月，没有刻意减肥，就觉得不喂奶了不吃肚子都是饱的，已经从140到120了，同事说看着我瘦~~~咳咳，当然我是要么瘦要么死，给自己一年时间一定要恢复哇~~~

我小孩三个多月,身材已经回复了,比生之前瘦,就是喂奶吧,这个很消耗热量啊!我也没有任何运动

你170好高啊，我165孕前94左右，现在112有点接受不了，要喂奶也不能不吃，而且我要喝汤才有奶，每天不是鸡汤就是蹄花

其实怀孕不等于变胖，把握产后瘦身的黄金期和瘦身方法，你就可以瘦回来。

产后3个月，是关键中的关键。

1：坐月子摄取营养不当。传统观念以为，妈咪生完宝宝很虚弱，再加上要喂母乳，所以一定大补，于是大鱼大肉端上来，妈咪整整吃了一个月的鸡汤、猪脚。这是绝对错误的坐月子方法，尤其如果你是在孕前吸收很好、较易发胖的体质，那真的非胖不可了，重点是，这种营养摄取还对母乳没有太大的帮助，只是增加妈咪自己的负担，而形成产后肥胖。

2：生了宝宝以后，胎盘剥离了，荷尔蒙就不再分泌胎盘激素，减少新陈代谢和脂肪分解的能力，所以容易导致产后肥胖。

3：饮食均衡，三餐聪明的吃。Z正确的瘦身方法应该是三餐都要吃，但是只吃8分饱。烹调方式以蒸、煮、烫、炖为主，食材以高纤蔬果、魔芋、糙米饭等未精制的食物为主；避免吃高热量、含糖饮料、糕饼等甜食和油炸食物。

4：选择适当且容易做到的运动。例如：快走、慢跑、骑脚踏车、跳有氧舞蹈。

5：哺乳。哺喂母乳1年的妈妈比哺乳3个月的妈妈要多减2公斤。但是可别因为喂奶就多吃哦。无论产后妈咪以哪一种方式来瘦身，控制热量和燃脂运动是不变的生活准则。

6：睡眠不足更容易胖。多数妈咪都有产后睡眠不足的困扰，而且误以为没睡好可以帮助瘦身。产后6个月内睡眠不足，是产后一年体重残留的危险因子。

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你现在瘦了冒，你家宝宝断奶了吗？

羡慕啊！希望我生完后也可以快点瘦下来。

我进产房160出来140宝宝纯母乳到一岁两个月。现在宝宝一岁十个月坚持瑜伽练习半年，体重还是140～～～

我也想知道，我怎么消肚子，五个月了，肚子还像三四个月的～～