自己给自己制定的减肥方案，希望有效。因为叫我不吃晚餐节食减肥什么的，是不可能的，晕倒也不是没有先例。
总体思想：少吃多餐
早餐不想亏待自己，总之吃饱吃好
中午：吃到七分饱就行，米饭少吃
晚上：早点进餐，不饿就行
外加晚上跑步，再早点睡觉，保证充足的睡眠
over 希望自己能坚持，并且能瘦，不想一辈子当胖子啊，如果还不能瘦，就只有去减肥机构啦
发篇帖子自勉吧...减肥啊
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自己给自己制定的减肥方案，希望有效。因为叫我不吃晚餐节食减肥什么的，是不可能的，晕倒也不是没有先例。
总体思想：少吃多餐
早餐不想亏待自己，总之吃饱吃好
中午：吃到七分饱就行，米饭少吃
晚上：早点进餐，不饿就行
外加晚上跑步，再早点睡觉，保证充足的睡眠
over 希望自己能坚持，并且能瘦，不想一辈子当胖子啊，如果还不能瘦，就只有去减肥机构啦
沙发····
坚持就是胜利！LZ相信你一定可以滴！
谢谢，泪流满面啊，饿了几天饿傻了，晚上洗澡都站不起来，决定不能这样了，要长期坚持，健康减肥
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减肥也不容易啊，我就没瘦下来过，尽管我也不能说是很胖，但是吃货真心伤不起啊
贵在坚持，该吃的时候还是要吃，不要经常吃高热量的食物······
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会...所以我决定要重新制定方案，健康减肥，我也是胖的刻不容缓啊，但是减肥好像就不能求快，不然容易反弹，要有耐心和毅力，还要抵抗各种吃的，我好痛苦啊
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我先试用，有效就推荐给你们啊~
支持，支持，共勉哈
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今天11号 过了4天了 你瘦了一点没
瘦了一点点哦~现在还在努力中...不敢吃药，只能运动加少吃
加油啊，减肥就是毅力战
恩恩，减肥真是考验毅力的时候挖
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