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多运动，注意饮食但不节食。

我是个没有动力没有毅力的人~

我也是

嗯嗯，健康第一，所以要减肥更要健康的减肥，呵呵

昨天被姐姐拉着快走了五公里，然后一个小时瑜伽，好奇怪，今天也不酸疼什么的，反而很精神，就只有腿累了点。

有人一起运动的话还是来劲些，我买了瑜伽垫，但是，一次没用过，呵呵

我162，曾经大冬天穿厚衣服称也不过48KG。。。

现在净重54KG.。。

我也想减肥，于是去报了瑜伽班。。。

结果去了才知道，人家练瑜伽还是要配合素食，才能瘦。。。

要是吃素是不可能的，我是无肉不欢的类型。。

所以现在权当练瑜伽塑形体，练气质，把筋骨拉柔软一点咯。。。

2000M，太可怕！

是啊是啊 现在好想跳广场舞，哈哈哈

仓央嘉措 仓央嘉措

呵呵，我还好，素的也没太大关系，就是我喜欢吃的作料重点的，貌似也不利于减肥吧

晚上好多人在广场跳舞，我认识一胖的阿姨级别的，晚上跳两三个小时，不仅瘦了，走路也轻快了，那人很胖的那种

嗯嗯，明白，忙完这个月的考试就开始这事，呵呵

是啊 不过让我天天清汤寡水 我是受不了啊

微胖界的也不错哦

高162重60 的伤不起啊，同求减肥方法

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你可以选择练习瑜伽，只要你有规率的坚持练习，饮食习惯也调整下，效果是非常明显的。并且练习瑜伽会让你的身形更匀称。我就是练习瑜伽瘦下来的，如果你有兴趣可以练习。