肚皮舞的局部瘦身效果是相当好的喔 !
可以使腹部、臂膀、臀部，肌肉线条美感增加
以下是一些问题和问答
还有其它的问题可以短我喔 ~
Q&A
A：当然可以，肚皮舞是非常适合女性的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有任何舞蹈基础的人通过系统的培训与坚持努力的练习也可以跳出自信的肚皮舞。
Q：学习肚皮舞需要准备什么?
A：肚皮舞Z基本的配备是腰链，和轻便且贴身的舞蹈服装，建议是薄的纱巾和水裤，在土耳其的时候，土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布，她们可是很随性的，所以当自己有功力的时候，有没有腰巾已经不是很重要了，因为随意做个动作都非常显著。
Q：肚皮舞一定要打赤脚吗?
A：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地和大自然做Z直接的接触!而国外的舞者因为表演为求美观，也会穿着专门的舞鞋(专业的高跟鞋)，所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋!初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后，Z好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习。
Q：肚皮舞可以减腰腹的赘肉吗?
A：当然可以的。当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉组时，这组肌肉组就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以25分钟为一个Z低的运动时间，因为25分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。
Q：在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面?
A： 与运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。
练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。
还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞Z主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。
Q：肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗?
A：由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。
A：身体协调性与练习肚皮舞并没有冲突，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松、全身心地投入，进行两三次后就会有一个新的感受。
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一、课程安排
周五周日19:30-21:00
班级人数：限15人；
报名费用：平均30元/节
舞房没课的时候学员可以前来自由练习。
二、教学方式
以基础配合成品舞教学,强调基础,导师根据基础来编排原创成品舞.为保证教学质量,每位导师都会根据不同班的会员进度制定教学进度和计划,避免填鸭式滚动授课.
三、优惠活动：
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四、联系方式
地址：京汉大道江汉路世纪大厦6楼EF （轻轨循礼门站一下就是，很方便的）
