我看到有些男性玩单杠时轻轻松松拉二十个。都进来。

单杠八练习，杠毁人亡。。。

有技巧,可以借力,

你看到谁可以轻轻松松20几个？

看看长啥样 哈哈 好奇

20个貌似不多啊 只是现在锻炼滴人少了 出门都做车，走路滴都少 只能说我们都退化了，不能说别人变强了 我记得偶初中的时候轻轻松松滴拉三十多个！！！

劲大有个鬼用，打架有武器狠？

你不信

你看楼下

反手好搞 正手难些 这个感觉比拉着悬在那不动简单点

我就喜欢拉着不动

拉的时间可以越来越长

本帖Z后由 百分百net 于 2012-10-16 20:30 编辑

我玩不了那个哦。

可能还是技巧的问题。

技巧?

全用手拉啊

身体完全没动

以前中考有体育会考。及格成绩就是十几个。

反正我现在还是可以拉10几个，以前应该可以拉个2,30个吧。但是我是属于身体比较好的那种，确实很少人可以拉那么多

我读高中，大学的时候轻松20个。。。翻几个也是可以滴

现在........

以前满分的我也敌不过岁月的杀猪刀

没有看到怎么拉的不好具体评判是什么类型的．通常拉单杠有两种：１一种用身体的协调力量去拉，不光只是手臂的力量，这种通常身体会抖动．2身体基本保持平衡完全用手臂的力量拉．

第一种是练整个身体的协调力量，第二种是只是简单的练手臂力量．

拉得快说明爆发力好．拉得多但是不快只能说明老是在拉，手臂耐力习惯了，然后手掌也能适合单杠（就是手上磨出茧了，不疼了）．

关于外表，没有看不知道．根据知识判断如果是身材比较流线型又拉得比较快这种很有可能是练过格斗的，退一步来说不是的话也比较灵活，协调性好，爆发力好．

你说的翻来翻去，非常灵活的话参照我上面的解释．

关于肌肉男，肌肉很大块的那种，尤其是胸肌．通常这种力量比较死，速度非常慢，没有爆发力．这种都是练健身的，除非是级别相差特别大，否则没有必要怕．

通常好好练过格斗的（跆拳道的不算），穿上衣服你是看不出来跟平常人有什么区别的．所以有些2货吃了这个亏！我的拳击教练在八一路上，跟别人发生口角，别人4个，看人多动手打他．结果不到15秒他全打晕了．人家是国家队退下来的.......

简单的说PK就是1冷静　2力量　3技术.

这个东西要经常练，再就是不能太肥，不然体重压得很吃亏，一般人练到10个都冇得问题吧，20个确实有点强

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20个确实有点难

有的做的不标准，有的用力的部位不同，做的个数就不同。。

就像3楼说的，可以借力，有点技巧的。。