话说当兵的8个及格，28个满分。一般拉不到15个的把你练到手磨出血还得硬拉。实在不行就吊杠，别个把你双腿抓到,吊到你什么时候摔个狗吃屎就解脱了。

原来有段时间可以```

还可以单手拉5个 现在```

只能今天仰卧 明天起坐``

我读高中的时候引体向上标准的一次可以做30个下来后还能再做40个伏地挺身，现在上几层楼就傻了，烟···座···酒···把我当年健壮的身体摧垮了

这位一定是前辈，失敬失敬！

单杠 1到4练习 退伍几年 袅 有时候带江滩玩哈

你说的是引体向上还是腹部绕杠？

引体向上能拉多少和身体素质没有必然关系

有些没有锻炼的瘦子就很轻松拉十几个。

但是如果是很壮的朋友能拉二十个以上，那就是很不错了

这么狠？

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江滩看到几个老头子（60岁以上）做20个清清松松

本帖Z后由 miluo 于 2012-10-17 17:48 编辑

我们高中体育考试考单杠，20个满分，我们班好几个满分呢？

绝对不是体育特长生！

不敢当啊..呵呵

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初中的时候体重也轻些，这是一个原因

越瘦越拉到多

只能做两个的我掩面而过。。。。