立秋养身粥

◎猕猴桃红枣大米粥

材料：

猕猴桃2只，大米60克，红枣10颗。

做法：

1 猕猴桃去皮切块；

2 大米淘净后用净水浸泡半小时；

3 锅中放清水、大米，用大火煮沸后放红枣；

4 用小火煮半小时后放猕猴桃，再小火煮15分钟即可。

功效：

补气血、健脾胃、降血脂、润肺生津、安神。