瑜伽理疗～颈椎病有奇效

推荐个地方呗

如果你去大课堂上课，一定要注意瑜伽练习的安全事项。不要有攀比心或一定要求姿势做到和老师一样的“标准”

以自己的舒适程度，缓慢细心滴练习。另外在家练习也很不错哟！我就经常在家练就是要坚持呢。