昨天开始 ，我跟某人说我要减肥。。。。。

晚餐不吃、运动（一定要你喜欢并能坚持的）............................

转呼啦圈，坚持，瘦腰很快的说！

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话说我一年转坏了3个呼啦圈，我也听说过了的。但是还是一样的转了

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你喜欢什么运动呢？像我不喜欢跑步，喜欢看电视，我就一边跳绳一边看电视...........我也喜欢游泳，那我就去游泳，只是游泳不能多，每天洗头发也不好啊，伤发..............你喜欢听歌，就可以带着耳机，快走，散步............反正，一定要你喜欢，而且能让你激发快乐的运动.............坚持下去.............我看好你哟。。。。。。。。。。哈

瘦了啊，其实我也不胖。冬天九十几斤，夏天八十几斤！

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仰卧起坐是练腹肌的 不是减肚子的！！误区害死人啊！！！ 减肚子要做有氧运动 慢跑 跳绳 瑜伽 每次30分钟以上 晚上控制饮食 少油少盐 还有就是 你刚开始 第一次练完肯定酸个两到三天 这是很正常！！！ 哎 不要轻易说减肥 这是一项长期坚持的运动！！！

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我要增肥

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跳舞减肥，效果不错！

真滴不要减，我夏天瘦到躺床上都头晕，非常难受。关键我又没有减肥！

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