闲谈古人的养生方法

闲谈古人的养生方法

古人丰富多样的养生方法，是我们后人的一大宝贵财富。拥有健康的身体，才能拥有更美好的未来，所以养生也是古往今来亘古不变的话题。让我们一起来学学古人的养生方法。

陆游活到了85岁，他年轻时就注重养生锻炼，“少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功”是对陆游中青年时期养生保健的生动描述。

唐太宗李世民很喜欢用书法养生，此外，李世民的“养生百字铭”总结得很好：欲寡精神爽，思多血气衰。少杯不乱性，忍让免伤财。贵自勤中取，富从俭中来。温柔终益己，强暴必招灾。善处真君子，刀咬是祸胎。暗中休使箭，乖里藏些呆。养性须修善，欺心莫吃斋。衙门休出入，乡党要和谐。安分身无辱，是非口慎开。世人依此语，灾退福星来。

武则天也是一位长寿的皇帝，这与她长期骑马锻炼是分不开的。武则天爱好广泛，写得一手好字，喜欢音乐、诗歌，她还喜欢大自然的美丽风光，这有益于她的健康长寿。

乾隆皇帝活到89岁，一方面，乾隆喜爱运动，他善射，能九射九中。另一方面就是饮用各种长寿药酒，祛病、壮阳补肾、活血行气、健脾安神。

曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物，曾国藩很重视养生，他认为“惩忿窒欲”是养生大法。所谓“惩忿”，就是遇事不要烦恼和发怒，心平气和对待之。节制饮食也是曾国藩的养生方法，他日常多以素食和蔬菜为主。

现如今古方茶也已经日渐走入千家万户，如都市年轻女性喜爱的古方巧克茶，瘦身的同时养润肌肤。特别对于面色黯沉、大便秘结者更能清除体内毒素、润肠通便，恢复健康苗条之美。适合冬季调理支气管炎的甘贝草茶，也被越来越多的人当做佳节礼物。

忙碌的现代生活，让众多都市人饱受各种胃部不适的困扰。正所谓胃引古法，常饮谓崧茶。