已发到亲邮箱了哦，请注意查收~~

楼主，请发我一份资料吧！谢谢啦！870294204@QQ.com

恭喜LZ哦！！我也准备下半年开始要宝宝，也是大龄了……所以麻烦LZ把资料也发给我沾沾喜气哦！谢谢！

祝愿妈咪宝宝都健康平安，813122281@QQ.com

麻烦发到我邮箱foolgcw@163.com，谢谢美女喔

麻烦发一份给我foolgcw@163.com，谢谢喔

已发，请查收哦~

已发到亲邮箱哦，请注意查收~~

谢谢，也祝你早日备孕成功哦！

能否把你备孕期的资料发我一份呢？1034773664@qq.com

也短我个孕妇装地址，谢谢

麻烦LZ资料也发我一份哦，万分感谢，343859520@qq.com

昨天发现怀孕了！又激动又紧张，谢谢楼主把资料也给我一份吧！370325062@qq.com

恭喜你啦！注意多休息和营养哦！

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备注下，以上朋友要的备孕资料和孕妇装地址都发到你们邮箱了，请查收哦~~

强烈帮顶！！！！！

楼主太细心了，强烈帮顶，这周末就去看看牙医，另外孕前检查也在计划之中了，期待楼主的生产日记哈。

另外楼主的孕前资料能不能发我呢？307025816@qq.com

谢谢顶贴哦~~~备孕资料已经发你邮箱了，请查收哦~

祝亲早日好孕哦！加油！

学习完毕，很用心的麻麻哦！

谢谢楼主 已经收到了 很详细 很有用 太感谢了！

好东西，真详细啊，一定是个好妈妈。

很强大的资料，非常实用，楼主潮妈把备孕资料发一份我邮箱吧，谢谢啦！

五、孕期美食自己动手做

还记得少女的时候，听到阿妹妹的那首歌《我要为你做饭》，那甜蜜的歌词给我留下了很深的印象“我要为你做做饭，我要为你洗洗碗，然后滴一滴汗，滴在爱的汤，满怀期望看你都吃完”，心里就想着这是一幅多么幸福的画面啊，以后我要是遇到心爱的他，我也要为他做爱心美食，看他幸福的吃完，那是怎样的满足感啊。

婚后迷上了美食天下这个网站，突然发现里面高手如云，很多年纪比我小的MM都能做一手好菜，能自己在家烘焙美丽的糕点，自己做漂亮的甜品，真是让我倍感羞愧。虽然平时周末也在家里捣鼓捣鼓，但仅限于家常小菜，所以为了做个贤妻良母，开始努力的学习料理厨艺，希望我心爱的他能吃得满心欢喜。

怀孕前都是回家吃妈妈做的菜，仅限于周末自己动动手，怀孕之后老公和妈妈不让我进厨房碰油烟了，但是妈妈做的菜太清淡，有时候难免没有胃口，孕中也自己动手做过几款比较简单的美食，食欲大增哦~~

结婚前就给老公做过一次圣诞大餐，他一直念叨怀念我做的水果沙拉和牛排，这是平安夜晚上准备的烛光晚餐，我们和肚子里的小宝宝一起庆祝圣诞节~~

买的美食书上介绍，孕期要多吃海带紫菜等海产品，紫菜富含胆碱和钙、铁，能促进骨骼和牙齿的生长，并可改善孕妈妈贫血状况。平时也不太爱吃海带，不过紫菜包饭我倒是很喜欢吃哦，自己在家动手做的干净又美味，以前同事和家人尝过都赞不绝口呢~~哇，我一口气吃光光啦~~宝宝在肚子里动的欢，表示TA很爱吃

孕期闻不了油烟，蒸菜完全没油烟，所以有天就学着做了个鸡肉南瓜盅，还有自己磨的豆浆。

挖这个南瓜盖子可费了我大半天的功夫~~

香菇鸡汤粉，当然，鸡汤是妈妈熬的，我只管往里面下米粉

自己动手包的饺子，外面的皮儿太薄，还是自己擀的面皮好吃，不过和面、擀皮儿，真不是一般的累啊！捣鼓了一会就交给妈妈了~~

怀孕之后，老公绝对禁止了我外出吃烧烤，把我馋得呀。。。我可是Z爱烧烤的，好吧，外面的不干净，咱们自己在家做总行了吧！新买的烤箱也能派上用场啊~~搞了一次烧烤大串串，内容丰富吧！

虽然知道孕妇要远离烤箱等辐射源，不过仟吉也吃厌了，自己烤了2次饼干，蔓越莓饼干和司康，配上蓝莓和鲜榨玉米汁，当我的下午茶点喽~~