春天来了,万物复苏,做个田园南瓜饭也不错
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如此完美
小学六年级
春天来了,万物复苏,明媚的春光下总是想出门走走,锻炼身体的同时也消耗一下一冬天积攒的脂肪,不是有句话说“三月不减肥,四月徒伤悲”嘛。饮食上也要注意少摄入些脂肪了,清淡为主,路过市场看见小南瓜挺可爱,做个南瓜饭也不错。 ![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
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原料:
小南瓜一个 香菇适量 胡萝卜适量 芹菜适量 玉米粒适量 肉一小块 盐适量 鸡精适量 料酒适量 花椒粉适量
做法:
1.将南瓜顶部取下。
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2.将南瓜瓤挖去
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3.将肉切成小丁,放入料酒和花椒粉拌匀,备用
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4.将蔬菜切成丁
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5.将锅内放少量橄榄油,放肉丁下去炒
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6.肉丁变色后加入蔬菜丁翻炒,放入适量的盐和少许鸡精
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7.将米洗净,放入适量的水,倒入炒好的蔬菜,上锅蒸至米粒透明
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8.将蒸好的饭放入南瓜盅里,盖上盖子蒸至南瓜熟
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蒸好后的南瓜饭,饭里有淡淡的南瓜香,南瓜吸收了饭中汤汁的咸味,吃一口饭,再挖上一块南瓜,真的很不错。美中不足的是我买的南瓜水分太多,蒸好的饭放进去又吸收了南瓜的水分,有些稀了。
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E幻钻石哥
高中三年级
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lt316925
硕士三年级
又学习了
太阳晒你小屁屁
硕士一年级
太有才了
太阳晒你小屁屁
硕士一年级
太有才了
楼北北
博士后
技术贴么
武汉道道
超级意粉
厉害![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/deyiemotion/boy-sunglasses.gif)
冬叶子
硕士二年级
楼主真是历害
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