最近天天失眠怎么办啊？

考驾照去，练车了之后失眠就好了~

本来之前睡眠不怎么好的，都是十二点才能睡着。而且过了十二点后就睡不着。半夜一吵就醒了。

山上个礼拜练了一个礼拜的车，天天早上六点半起床，感觉蛮累。然后十点就瞌睡来了要睡觉。

现在科目二也考过了。良好的睡眠习惯也养成了。准时十点睡觉。早上七点半起床~

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心里有事 睡不着，我也失眠好久了

出去走走，到小区的健身器材上面锻炼下，回来洗个热水澡，然后睡前喝杯牛奶，就会很快睡着了。郁闷的时候喝几杯小酒，也好入眠的，呵呵！

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晚上出去走走，让身体得到一定的运动，累了就容易睡着。晚上少想事情，别太晚睡。

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你可能是心事太多，压力太大。

大多数现代人都有这个病症，先把自己累着，找些事情来做，睡前喝点牛奶，不行就喝点小酒就好了

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喝不了酒喝牛奶撒~

你太神仙了。

每天就睡三四个小时。

我也悲剧了，这几天睡觉天天晚上做梦，一晚上要做三四个梦。

一个梦醒了就要等半天才能睡着，接着又做下一个梦。

听歌，出去玩，累了自然就睡得好

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心里有放不下的东西