本帖Z后由 武汉雨桑 于 2013-3-19 19:44 编辑
中医说“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”，这。。。。。早、中顾不上，那就晚上响应这个好了，吃少，本人不胖的啊，就是响应下“晚上吃少”的口号，
周一：沙拉（用的是千岛浆），这个成本有点高的说，草莓20元一斤啊，下次不买这贵的了，而且也做多了，没吃完，下次少做点
周二：银耳炖木瓜，只吃这些，其余的放冰箱，快10点的时候感觉饿啊，坚决不吃，睡。。。睡着了就不饿了。。。。
周四：也是沙拉，这个成本低多了（苹果+胡萝卜+青豆+面包干），也多了
周五：双皮奶+沙拉
周六：上次剩的银耳汤+蛋糕（主要是上次光喝汤，那个饿啊，这次多吃个蛋糕）
周日：亲戚过生日，嗯。。。。。菜太好，吃撑了，不应该啊，下次注意
减肥有效果不！
这个当我甜点还差不多
水果沙拉挺好，但就是怕拉肚肚~
银耳汤不能过夜
花木兰发表于 2013-3-19 10:59 减肥有效果不！
还不知道呢，我现在98斤，过段时间看看
那。。。。一次吃不完，本来也就是两碗的量，掉倒好可惜啊
楼主这是要减肥吗？我感觉这些吃了还会胖些诶
我也想说，银耳汤过了几天还能喝？
nianer520发表于 2013-3-19 11:03 楼主这是要减肥吗？我感觉这些吃了还会胖些诶
不算是减肥吧，我98斤、164，不过要是能瘦些就更好了
沙拉酱会长肥滴
原来你瘦没事
还蛮有看象啊 主要就看能坚持多久
kukuandhh发表于 2013-3-19 11:06 还蛮有看象啊 主要就看能坚持多久
嗯，我坚持“晚上吃少”
？？？？？天天吃化肥和农药+各种食品添加剂+高糖，，，，
怎么养身。。。。
小P孩发表于 2013-3-19 11:05 沙拉酱会长肥滴
沙拉比食用油炒的菜还是好些吧，我下次少放点沙拉酱，要不就吃水煮的吧
貌似晚上吃这些也会胖吧,,,
yxxiangkun发表于 2013-3-19 11:11 ？？？？？天天吃化肥和农药+各种食品添加剂+高糖，，，， 怎么养身。。。。
这。。。。。一般的老百姓好像也只能消费得起这些吧，我也想吃无污染的啊，但无资本啊
LZ已经够受了啊······
完了，有人说银耳汤隔夜就有毒了，那我平时都是前一天晚上煲着，第二天早上关电源，晚上才喝，这。。。。
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