暴走真的很有效果！！

请问楼主每天是什么时候走呢?近期也想开始呢~~

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我每天都走路上班，约半个小时，走路的速度中等，不知能不能减肥呢？

恩，走路真的很有效！

过年的时候116斤左右，只要不下雨，每天下班都从武大一直走到理工大那个桥下面（要老公把车停到那里等我），刚开始几天累趴了，后来越走越轻松，过了一个月单位体检，我的体重只有104斤了，呵呵！

我刚开始

一天是90分钟，一天是60分钟，很累啊，不知道是不是走的太快了，喘气累的啊

是有效，我节食饿了1个多月，体重下了不少，但腿上肉一点没少

然后每天暴走个40几分钟，2个星期腿就明显瘦了，这几天下雨没走，我觉得腿上肉又长回来了……Orz

我也是很喜欢走路运动，又不费钱，还可以每餐照吃，只要不吃多了就行了

我也要暴走

看来还是有效的哦 我也要试试的啊 哈啊哈 减肥加油！

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我想说，下雨天咋办，郁闷了，本来好不容易下定决心每晚上跑步的，结果，跑了两天下雨了。

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暴走确实有效 但要坚持。。。

试试......................

有在汉口江滩上班的MM吗？我们相约中午暴走。

学习了~

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这也可以瘦.?