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真的么，我也要试试啊

我想问几点钟暴走比较有益，谢谢，楼主MM是几点走的？

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真强悍，我起不来啊

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小腿会粗不？

学习学习。我也要走。。。

好勤快阿。

停下来会反弹不

暴走确实很有效，我每晚上走80分钟，坚持了10见天后发现腰上的肉少了许多，而且相对跳绳来说这个没有那么枯燥，容易坚持下来。

暴走？速度很快的那种吗？

我现在开始每天坚持走路上班，从家到公司步行75分钟

争取坚持下去，不过速度不算快也不算慢的那种

没特意的测算过

之前是晴天就骑车上班，骑车30分钟足矣

稍微控制了早中两餐的食量，晚上就吃的水果

两个月我瘦了10斤，体重回到了去年夏天的时候

穿去年夏天的衣服没有觉得小多少。主要是冬天的时候长的太胖了

但是天气热了，太阳大了，就想走路可以打伞方便些

不知道我这样的速度和时间，能不能瘦下来呢？

期待，等过一个月了我再称体重好了

不想打击自己的信心呢

我每天早晚骑自行车半小时 一点都没瘦。。。

上次去看世博 整整走了两天 回来竟然发现我的小腿比原来还粗 不晓得是肿了的原因还是怎么 过几天又好了

好，学习了，改天试试

我同事家里单位比较远

她生完孩子后 每天走半个多小时上班

一天起码要走2次 有时4次

很快就瘦下来了

也想试试了，就是担心腿粗的人会不会越走越粗

我也要报名,

之前正好在网上搜暴走的例子的

我也要开始暴走了

不错不错 是怎么个走法啊 ？走哪去呢　？