减肥中，姐妹们帮我吧

这有效吗？我也想减。。。

肯定有效，关键是坚持的住不

我试过，晚上肚子饿得呱呱叫，会睡不着的。。。。

有效，对于我这种一吃就长肉的人，这种方法一周瘦1~2斤。

要是中午吃超级低卡的东西，再吃点淀粉类的（一点点哦。）速度会快点

饿死的时候就想，我正在掉肉

适量运动+合理饮食

本帖Z后由 根宝滴姆妈 于 2013-3-22 09:58 编辑

共勉，我也在减肥中，节食的过程中还是要搭配运动的，也不用很复杂，就一些拉伸动作，或是简单的瑜伽，要不然肉肉不紧致，松松垮垮的穿衣服也不好看。

要不一起吧，从下个礼拜开始，我也要开始减肥

早上吃纯燕麦，中午就只吃菜，晚上吃个苹果，你会瘦得很快的

控制饮食是王道，大家一起加油！

加油，加油

我现在早餐正常，中餐正常，晚餐不吃，饿的不行就两块饼干，话说几个月了就几斤。效果不明显。

减肥Z好选择健康减肥

运动是少不了的，去年我在家休息了2个月，用了一个月的时间减肥，减了5斤

我就是在家上网下载跳操视频，因为是夏天，每天跳一次到二次，一次跳半个小时，然后控制饮食，不是节食，记住了不是节食，一定要吃东西，因为有点便秘，不是每天大大，所以喝了点桃花配蜂蜜，那是拉肚子的，有时候柠檬配蜂蜜，一切甜的饮品都没喝，就这样减了5斤。

找到组织了。。求组队。。。

单纯控制饮食，一旦恢复体重也恢复很快的～

加入组织 组织不会抛弃我的 减肥ing

每天中午跳绳，也可以减的，或者每天步哚上班，不一定非要饿肚子哦！身体搞垮了划不来！现在看病太贵啊！

减肥要科学减肥，不要随意减肥，那样的话不但没效果还会对自己身体不好。

会肠粘连的。我有个邻居就这样干过，晚上不吃饭还去跳操，过了个把月肚子疼，一查，医生说肠粘连。