小青青很努力
小学一年级
在哪里跑步啊？我也想跑步
SamQ
小学六年级
曾经西 每次跑完后要放松小腿肌肉，很少跑步之前要先小量的活动之后再开始，先慢跑，一圈开始，觉得能够两圈后就加圈，慢慢适应。但是一定要跑完后放松小腿肌肉，自己揉搓！
曾经西
初中二年级
谢谢大家
寻找panda
高中二年级
运动量不够 我第一次跑就跑的俩腿抽筋 第二次跑就好多了
梓溪蛙蛙
初中一年级
跑前跑后要做伸展
曾经西
初中二年级
梓溪蛙蛙 恩恩，这点倒是忽略了
月光爱人
初中一年级
其实 走路更好
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