本帖Z后由 笨小笨 于 2013-4-20 21:50 编辑
本人157cm，体重111斤，偏重，要减肥，今日发帖记录自己减肥过程，希望能如愿减掉二十斤，但是自己不愿意完全绝食，希望循序渐进有所成效，更是为了鼓励自己能够坚持下来。
今日饮食，早餐：一杯豆浆燕麦粥，一个小圆饼。午餐：冬瓜，千张，藕丁。晚餐：小豌豆，莴苣，青菜。
分析：晚餐吃多了，明天一定注意。
4月20日
我减肥，主要是因为自己身体不太好，希望可以减点肉肉，让自己更健康，我希望自己可以坚持下去。
今天的饮食：一天没有吃米饭，早餐一杯麦片，豆浆，一小口豌豆，一小口苋菜。中午：豌豆，苋莱，蒜苗。晩上：莴苣，豌豆。
晚上出去散步。
饿吗
来，饿了，啃这个猪头肉，管饱呢！
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其实我吃的不算少，只是比以前减少了，所以不是很饿
现在禽流感，我对鸡鸭没兴趣
你吃的蛮不错噢 来我们一起运动吧
你也减肥啊？平时都做什么运动？
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今天要值班，所以一天在外面。早上吃的燕麦片、千层饼；中午是工作餐：没吃饭，吃了点黄瓜、豆角；晚上多吃了点，自制热干面。呜呜呜，感觉减肥好辛苦啊。一定要坚持下去，大家为我加油吧！
亲，你想干啥啊
怎么看见大家都在各种诱惑楼主呢！！嘿嘿，偲偲是好人，要帮顶
谢谢你哟，因为本人准备怀孕的，但是发现血压不正常，希望可以减下肥，调整身体好好备孕
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我曾经运动过，冒得很大效果。现在觉得只有适当节食加运动才能达到强身健体的目的，我身边真正瘦下来的不是运动者，倒是坚持节食和运动的人
准备当妈妈啦，那就不要刻意的节食！！其实，偶尔多走动一下，少吃点高热量的东西
昨天晚上本来记载好了的，但是一失手全不见了，今天补记吧。昨天早上照例一杯麦片粥（是用豆浆冲泡的），一个粽子（是同事给的）；中午吃了点菜，土豆、莴苣（是工作单位做的，只吃了菜，味道不好吃）；晚上一小碗热干面。
晚上还在运动哟，坚持吧，昨天血压比较正常，说明节食还是有效果的。
我血压不正常，希望减点肉，预防妊娠高血压。
照片一下，把尺寸自己量好，每周观察一下，写下，我也在减肥，一起啊！
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