每天慢跑半小时可以瘦吗？

啊啊，跟我差不多啊，我也是突飞猛进了10斤！！！也是108了··真是伤不起啊···我主要是肚子和手臂~~~我准备开始跳操和打羽毛球- - 管他有用没用，你自己坚持着，不瘦也就当锻炼身体！！

40分钟以上吧。

前提看你每天吃多少啊，热量吃多了，慢跑都消耗不掉就要长胖，少吃多运动才能瘦

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少吃点汉堡包，饭后2小时慢跑，效果会好点。

不知道有没有用 我要美腿啊

关键的问题是你的胃口好，跑步也许会让你胃口再好

我想知道坚持有没有用

用处不大，你想要的效果也达不到。除了跑步，你可以自己在家举举哑铃。做做俯卧撑之类的。

减肥的口诀：管住嘴，迈开腿；坚持绝对有用

时间短了，不出汗没效果的。

而且要持续很久，

很久是多久？

时间决定不了什么，每次5km。。。

2个月的坚持吧。。

我是跑了好多年了。

我每天都去江滩跑步，但是我和我男朋友视频的时候，他依然说我脸上的肉快掉下来了。好打击人啊。

觉得可以 但要坚持

减肥的根本在于控制饮食。。。。。。