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这不一定哦,想要瘦身必须很多方面都要注意,比如生活习惯,饮食,运动等
半个小时? 这才刚开始,半个小时之后才是燃烧脂肪的,,,所以跑个1个小时才能达到减肥的效果。
可以的!但是晚上跑会效果更好点!
可以的晚上跑会更好点!
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除了坚持跑以外,吃也要注意。
有些时候,因为在运动上完成了一个目标,而奖励自己一个冰淇淋之类的,那就白费了。
好身材是练出来的,也是吃出来的。
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