女性减肥小秘密哦

女性减脂瓶颈期的解读：脂肪和肌肉存在一定的比例关系，当脂肪不再降低是因为肌肉没有增加，基础代谢太低。由于自身激素问题，如果不额外补充激素是很难增长肌肉的，进行力量训练一般只会长2kg的肌肉，消耗的却是大量的脂肪，所以MM们不要担心你的手臂、大腿会变粗，请大胆进行力量训练并坚持有氧！