锻炼身体 努力赚钱！

支持你哦。

加油加油

我也是坚持了五天，然后就没跑了。过几天继续跑

今天才第二天

给自己加油！

找几个人一起跑·比较有动力些

支持楼主！坚持！

从来不锻炼的人突然跑步是不好的，要循序渐进。先走，再快走，之后才是慢跑。

坚持，坚持，再坚持。刚开始是会有些辛苦哦。我也在练习跑马拉松，现在一个礼拜要跑大概30公里.再有，买一双好点的有缓冲垫的鞋保护膝盖，找个小纸贴在墙上记录每天跑的距离，慢慢提高，有时间去健身房联系下腿部，手臂，腹部和腰部的肌肉力量，对你提高有好处。其实挑战极限的感觉真的不错！

对哦 记录下自己每天跑的距离蛮好的

感觉这样很有意思啊

今天才第二天 昨天跑下来很累 但是后来就是有点腿软

今天上班腿疼啊 连肚子都觉得那种酸痛

明天早上是个挑战啊

楼主你错了，

第一，跑步不应该早上跑，而应该晚上跑

第二，不应该在水泥地上跑，时间久了膝盖就不行了

第三，如果你感觉太累，那就不太好，减肥应该是有氧运动，有氧运动有一个范围，人感觉太累的时候往往已经超出了这个范围

我冬天的时候想跑步锻炼身体，第一次跑的时候，没多久，心慌头晕，立马吐了。。。好在没吃早饭。吐的口水。

哟都是五点去踢球嗯