求助吖~强大的得意 救救我 我要减肥

晚上不吃饭，多锻炼，少餐，一定能瘦

减肥靠毅力

过午不食，适当锻炼哈子

不吃饭 不吃菜 只吃苹果 一个月前58和你一样 现在52 哎 说多了都是泪 三不知晚饭出去跑400米的操场 围到跑两圈

你太狠了~佩服佩服

还有 你带网上搜郑多燕减肥操 有个版本是中文的 大概只用跳十几分钟 跳完一身汗 手臂瘦的蛮明显 做那个操手臂超级酸 但是效果蛮好 大半个月没见的朋友看到第一句就是瘦了好多啊 手臂是么这细啊

我就是手臂跟腰粗~~~纠结死啦

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控制下碳水化合物的量（米饭 水果 主食什么的 晚上就别吃了 中午和晚上少量 ）多运动 有氧运动不要少于30分钟

转减肥卡，包减10斤。缺钱用 便宜转啦

完全的不能去想象这样的我是怎么能穿上美丽的婚纱~我有点想死的冲动啦 有没有人一起去欧蔓纤丝体验下啊 一起一起呢

对于我这种懒人 估计是不靠谱的 而且我需要赌场 哎哎哎