Z近不知不觉的瘦了一点
以前不吃晚饭，但一吃体重就又上来了
现在连着一个星期，晚上都有吃东西，每天早上称，体重还是一样的，没有长。
Z近我也没有运动，没有很节食，也没有刻易的减肥
另外，有个很严重的问题，就是便秘
因为减肥，所以现在特别的注意排便问题
我上周连着三天没BB，到第四天，吃了两次“排毒养颜胶囊”终于BB了。
然后，又是连着三天没有BB。好难受，肚子涨，又不想反复的再吃药物。
我平时都会喝八杯水以上。吃的也是比较清淡。辣的太油的都没吃
我有内火，第一次三天没BB，下巴长个痦。现在三天又没BB，鼻子旁边又有个小痦。
我跟大家分享瘦身的方法
大家帮我解决便秘问题啊。。。。。
吃点山楂··
每天早上吃个酸奶
吃桃子 香蕉
养成清晨一便地习惯就好了
不效啊
我每天早上起来都喝一大杯蜂蜜白醋水，到了公司也会喝水
每天喝的水真的不少
酸奶也很有效
我只要喝蜂蜜就能便
我喝柚子茶很有用~~~
一喝就能见效
我吃螺旋藻很见效
一次吃6颗
第二天早上一定便
还是要运动啊
坐多了也会便秘的
我每天都是坐着，运动量不大
螺璇藻以前也吃过，但是吃了一瓶后觉的不怎么效了，还是有依赖性，所以不喜欢用药物什么的。
酸奶。。。对我的作用也不大啊
以前每天早上也会喝
后来，发现我喝酸奶后会胀气，就没怎么喝了
天热了
喝绿豆汤
每天早上一杯水
晚上睡前一杯水
水果就吃香蕉
要这样搞了你还不效，请上医院！
酸奶不错，特别是晚上喝，早上就会想上厕所
请问你的蜂蜜和白醋的比例是怎么配的啊？
我是3小勺蜂蜜，2小勺白醋
可以根据自己的口味，适当的换比例。白醋会很酸，刚开始喝，好不习惯。
我是晚上睡觉前吃一颗梨子或苹果，通过果胶来加强肠道蠕动，然后早上喝1L的蜂蜜温水，要快速的大口大口喝下去，形成一股强大的水流把肠子“冲洗干净”，然后等10分钟，就去厕所啦。
吃梨子和苹果的方法一定要在睡前半个半个小时吃，吃早了对我无效。
吃梨子比苹果有效，因为我是肺热，白色的梨子对清肺热很有效，肺不热了，大肠就有水，不干燥，第二天早上BB就会比较舒畅。
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